conheça 7 benefícios da banana verde um auxiliar no emagrecimento graças a uma substância chamada de amido resistente a banana verde é tida como uma grande aliada no processo de emagrecimento 2 regula as funções intestinais a banana verde regula o intestino evitando problemas como diarréia prisão de ventre constipação hemorróidas infecções intestinais e até mesmo o câncer no intestino 3 controla a glicose a banana verde ajuda no controle dos níveis de glicose presente na corrente sanguínea 4 diminui o colesterol e fortalece o coração ela funciona como uma vassoura na corrente sanguínea ajudando a eliminar a gordura acumulada nas paredes das artérias 5 é uma excelente fonte de energia principalmente no caso de pessoas que praticam atividade física com freqüência o consumo de banana verde e torna-se ainda mais benéfico sendo recomendado no preparo de cheques pré ou pós treino fez contra lecce os ossos ela favorece a absorção dos nutrientes contidos nos alimentos entre eles o cálcio fortalecendo os ossos 7 favorece o humor o consumo deste alimento favorece a síntese da serotonina crucial para a sensação de bem estar contribuindo para o bom humor como usufruir dos benefícios da banana verde é possível ingeri la em forma de farinha ou biomassa quando a banana verde a cozida receita de biomassa de banana verde ingredientes 12 bananas verdes preferencialmente orgânicas sendo mais facilmente encontradas em feiras livres quantidade de água necessária para cobrir as bananas na panela varia um pouco conforme o tamanho das bananas preparo e lavar bem as bananas mantendo a casca e o caminho da fruta em uma panela de pressão com tamanho grande colocar a água e levar ao fogo até iniciar a fervura manter a panela destampada adicionar as bananas da água fervente e tampar a panela assim que o ruído da pressão da panela iniciar contar 10 minutos desligar o fogo e deixar a panela esfriar por cerca de 30 minutos está para a panela e escorrer toda água abrir as bananas com a ajuda de um garfo a faca com bastante cuidado para evitar queimaduras descartando as cascas e reservando em uma vasilha apenas a fruta com cuidado colocar as bananas descer as escadas do liquidificador e despejar um pouquinho de água quente batendo até que a mistura fique bem homogênea e consistente despejar esta mistura em potes de vidros e armazenar na geladeira essa biomassa deve ser consumida no período máximo de sete dias se você gostou deixe sua opinião nos comentários deixe seu like inscreva-se no canal e compartilhe esse vídeo com seus amigos até breve
