O controle emocional no emagrecimento desempenha papel essencial. Pois, muitas pessoas, ao lidarem com sentimentos de ansiedade, estresse ou tristeza, acabam recorrendo à comida como uma forma de conforto. Essa alimentação emocional pode resultar em escolhas alimentares não saudáveis e dificultar a manutenção de um plano alimentar equilibrado. Dessa forma, entender como a saúde emocional …
