Oi! Seiiti Arata! Se você quer ficar muito bom, se você quer mandar bem, se você deseja alcançar maestria, um domínio de expert em algum assunto, você precisa de prática deliberada A prática deliberada é um processo estruturado que tem uma intenção específica de promover ajustes, correções, melhorias
Não é fácil Você talvez já reparou que recentemente nós estamos dando ênfase aos temas ligados a aprendizado e se você está chegando aqui pela primeira vez, a minha recomendação é NÃO ver este vídeo que é mais avançado Primeiro consulte os outros episódios anteriores, pois eles são mais básicos Primeiro, você precisa do básico em aratase/oi34 1
A prática deliberada precisa de um plano consciente de melhorias Quando eu realizo prática deliberada eu sempre tenho um plano de ação Eu defino previamente o que eu vou realizar e quando Vou marcar no calendário quando eu vou desempenhar as atividades e o que especificamente eu quero alcançar em cada sessão Ou seja, em cada atividade eu tenho um objetivo, uma meta
Prática deliberada é muito consciente e precisa de foco Se você precisa de foco, então visite o link http://aratase/cursofoco No episódio anterior nós vimos juntos que o aprendizado depende de repetição Mas a repetição tem que ser inteligente: repetindo tudo igualzinho isso não é eficiente Eu vou repetir dando ênfase em aspectos diferentes
Imagine um cantor tocando violão Numa sessão, ele vai treinar a própria música, olhando a partitura, lembrando a letra da canção Numa outra prática o foco é na melodia, no timbre de voz Outro exemplo: Num esporte, uma prática deliberada é para driblar, depois é para ter força no chute, em outra é treinar os passes Existe portanto FOCO na prática deliberada
Foco determina que aspectos da minha habilidade precisam de treino E assim preciso desenvolver um plano de abordagem para a melhoria Isso me ajudará a colocar um prazo realista de tempo que dedico a essa atividade Importante: eu quero medir que tipo de resultado eu estou alcançando assim que a tarefa foi concluída Algumas vezes eu posso ser autodidata e verificar as respostas de uma certa tarefa
Eu posso filmar o meu desempenho e assistir depois Ou eu posso ter um mentor que vai supervisionar e orientar meu desempenho Mas preciso ter noção de quando estou melhorando pra entender quais são as abordagens que são úteis 2 Na prática deliberada, vou atacar minhas fraquezas para conseguir grandes ganhos de performance
Existe um livro que gosto muito, é rápido de ler e que tem a teoria de que é importante você se concentrar nas suas forças e nos seus talentos Vou deixar o link aqui do lado http://aratase/8529 Só que a prática deliberada traz uma abordagem complementar Pra que eu alcance o nível de maestria, eu preciso identificar onde é que eu estou fazendo as coisas erradas e então concentrar esforços pra ir corrigindo as minhas falhas O motivo é que esses são os pontos onde eu tenho a possibilidade de conseguir um ganho significativo e, dependendo do caso, quando eu destravo essa habilidade que eu ainda não tinha, ela pode ser usada para conquistar outros níveis
Por exemplo eu estava estudando livros de psicologia, mas meu conhecimento de estatística era fraco Por isso eu me dediquei pra estudar estatística, e isso abre portas A estatística permite interpretar de forma crítica os estudos clínicos que me trazem vários números relacionados aos experimentos Só que não vai parar aqui Essa estatística também ajuda pra outras coisas, como por exemplo entender melhor estudos de outras matérias, como epidemiologia
Você entende? Quando eu domino um bloco conceitual eu posso utilizar esse bloco para estruturar outros blocos posteriomente 3 A prática deliberada é difícil Tenho que pagar o preço se desejo melhorar Se você quer jogar o jogo avançado da prática deliberada e da maestria, então é necessário pagar o preço
Apesar de ser difícil, vai valer a pena seguir adiante Aqui não teremos moleza A prática deliberada não é fácil, haverá frustração, temos que nos esforçar de verdade E o pior de tudo é que não tem recompensa imediata Ou seja, eu posso ficar ralando muito tempo e não ver progresso nenhum
É normal e esperado O platô de aprendizado pode demorar para ser superado Isso vale pra tudo que você deseja aprender Sempre haverá tarefas difíceis E é justamente enfrentando as dificuldades que você poderá prosseguir rumo à maestria
Algumas atividades são difíceis, trabalhosas, exigem esforço e por isso são poucas pessoas que se dispõem a realizar E aí portanto é um tipo de aspecto que nós podemos nos diferenciar pra ficar acima da média Vamos realizar a prática deliberada Vamos fazendo uma coisa de cada vez Fica novamente aqui o link para você que precisa de mais foco e isso vai ajudar bastante
http://aratase/cursofoco
