afinal a cafeína faz bem ou mal para a saúde saiba tudo agora a cafeína está presente no chocolate café guaraná e outras bebidas ou seja a substância faz parte do nosso dia a dia porém ouvimos muitas pessoas e também especialistas ora dizer que a cafeína faz bem a hora que ela faz mal para a saúde preparamos este vídeo para sanar suas dúvidas sobre o tema confira lista de benefícios da cafeína um depressão de acordo com pesquisas quem consome cafeína tem menos chance de ter depressão ou então cometer suicídio o estudo constatou que essa diminuição atingir de 20% das pessoas que consomem alimentos à base de cafeína de forma regular 2 doenças neurodegenerativas quem consome café regularmente têm menos chances de desenvolver doenças como parkinson de acordo com o instituto de pesquisas do estados unidos ainda segundo a pesquisa este efeito positivo da bebida ocorre devido à ação da cafeína mas muitas pessoas pensam que ela ocorre graças aos nutrientes presentes no café já outras pesquisas da área indicam que a cafeína presente principalmente no café reduz em até 65% o risco das pessoas terem alzheimer futuramente 3 câncer as pessoas que consomem quatro ou mais xícaras de café durante um dia têm menos chances de ter câncer de boca de fígado útero cólon e próstata segundo um estudo de uma entidade norte americana portanto tomar café ou chá diariamente evita este tipo de doença grave quatro desempenho nos esportes a cafeína ajuda a melhorar a performance de atletas de acordo com estudos científicos além disso a substância reduz a sensação de cansaço após uma série de treinos e ainda aumenta a força muscular 5 diabetes vários estudos e pesquisas científicas indicam que o consumo de uma xícara de café todos os dias é capaz de reduzir em 7 por cento o risco de ter diabetes em outras pesquisas este valor pode aumentar para mais de 65% isto ocorre porque a cafeína tem forte ação sobre a insulina que é o hormônio responsável por regular a em cada de glicose em todas as células 6 expectativa de vida este efeito pode ser adquirido graças à ação da substância no organismo mas os antioxidantes presentes no café também ajudam no fortalecimento do sistema imunológico você acabou de saber vários benefícios da cafeína nas bebidas e alimentos que possuem grande quantidade dessa substância podem provocar insônia irritação aumento do risco de osteoporose azia náuseas incontinência urinária entre outras doenças e sintomas o consumo moderado de bebidas e alimentos com cafeína podem trazer benefícios para a saúde mas ao consumir de forma exagerada se torna prejudicial à saúde portanto é preciso ter moderação com produtos à base de cafeína agora você já conhece os benefícios da cafeína então compartilhe com seus amigos nas redes sociais pois eles vão gostar de saber desta novidade se você gostou deixe sua opinião nos comentários deixe seu like inscreva-se no canal e compartilhe esse vídeo com seus amigos até breve
