como fazer óleo de coco para você economizar diz sempre ter óleo de coco em casa uma experiência feita por pesquisadores da universidade de columbia nos estados unidos mostrou que aqueles que ingeriam óleo de coco emagreceram além do esperado e na região do abdômen a perda de 20 metros foi sete vezes maior outro estudo realizado na espanha mostrou que o consumo regular de uma colher de sopa de óleo de coco diariamente acelera o processo de perda de peso e promove a saúde do coração o estudo incluiu pessoas com idade entre 55 e 69 anos e cerca de 64% delas eram homens todas as participantes sofria de pressão alta e necessitavam de drogas que reduzem os níveis de colesterol inicialmente durante os primeiros três meses do estudo sempre 36 participantes comer uma dieta padronizada depois disso apenas 116 participantes conseguiram terminar esta primeira fase e eles foram divididos em dois grupos depois de mais de três meses os resultados indicaram que o grupo que consumiu o óleo de coco experimentou uma redução de todos os seis parâmetros que foram avaliados no estudo medo 0,6 quilos circunferência da cintura cerca de 2,1 centímetros índice de massa corporal 0,2 por metro quadrado perímetro do pescoço cerca de quatro centímetros ou 1,5 polegadas pressão arterial sistólica redução de 3,3 pontos pressão arterial diastólica redução de 3,5 pontos além disso os seus níveis de colesterol bom aumentar um grupo que consumiu o óleo de coco você pode achar que o óleo de coco é caro mas a boa notícia que você mesmo pode fazer este óleo em casa e é bem fácil vejam ingredientes dois corpos inteiros tamanho médio um litro e meio de água filtrada modo de preparo ali os cocos coloque a água vá amassando com as mãos para extrair o leite com um pano de algodão bem limpo qual o leite coloque em uma vasilha e leve à geladeira por 24 horas passado esse tempo você vai observar a formação de uma parte sólida com a gordura do coco pegue essa parte sólida e leve ao fogo bem baixo para dr lan quando estiver completamente derretido desligue o fogo e com o filtro o óleo com uma peneira bem fina armazene um vidro com tampa conserve na geladeira para aumentar a durabilidade dele que em torno de um ano se você gostou do vídeo curto e se inscreva no canal e não deixe de compartilhar com seus amigos até o próximo vídeo caos total
