e que até sete quilos em apenas dez dias com a ajuda de uma simples bebida caseira nos dias de hoje é necessário ter um peso ideal para se sentir bem consigo mesmo mas a coisa mais importante para perder peso é ter uma boa saúde pois o excesso de peso gera vários problemas de saúde é por isso que hoje vamos ensinar uma bebida caseira com a qual você poderá perder até sete quilos em dez dias o mais surpreendente é que os ingredientes podem ser facilmente obtidos ou até mesmo tê los em casa então vamos conhecê-lo ingredientes duas colheres de sopa de canela moída uma colher de chá de mel um litro de água modo de preparação a primeira coisa que você precisa fazer é ferver água em uma panela e depois adicionar a canela nela então deixa mistura tv por cinco minutos e desligue o fogo e espere que expire após estrear adicione o mel e mexa muito bem depois disso você terá que filtrar o líquido em um copo e dividi lo em duas quantidades de meio copo cada como usá lo você deve ingerir a primeira metade meia hora antes do café da manhã o restante meia hora antes de ir dormir nota a primeira metade da bebida deve ser consumida com o estômago vazio ou antes do café da manhã e recomendamos tomar a segunda metade pelo menos 15 minutos antes de ir dormir é necessário mencionar que para obter os melhores resultados não se esqueça de levar uma dieta equilibrada com poucas gorduras além de fazer exercícios pelo menos três vezes por semana se você gostou deixe sua opinião nos comentários deixe seu like inscreva-se no canal e compartilhe esse vídeo com seus amigos até breve
