se você consumir isso você perder até 10 quilos em 14 dias em sofrimento dizem que o ovo é o alimento mais completo que existe a prova disso é que em somente um ano existe uma quantia gigantesca de aminoácidos vitaminas a é b12 e d além de selênio ácido fólico e colina esse último essencial para regular as atividades do cérebro do coração e do sistema nervoso mas você sabia que é possível perder até 10 quilos em duas semanas com a dieta do ovo cozido isso mesmo você consegue equilibrar sua dieta através deste alimento quer saber como fazer isso então basta acompanhar o nosso vídeo conheça a dieta do ovo cozido diferente do que muita gente pensa o consumo apropriado dos ovos não causa nenhum problema à saúde isso foi o que descobriu uma pesquisa feita por uma universidade dos estados unidos cerca de 120 mil americanos participaram do estudo que durou uma década e avaliou a quantidade de ovos consumidos de acordo com os pesquisadores o ovo é um ótimo aliado de sua dieta e para perder peso reduzindo até 10 quilos em duas semanas basta você adotar uma rotina firme de exercícios e ingestão de água e seguir rigorosamente o cardápio da incrível dieta do ovo cozido caso você queira desfrutar de todas as vantagens nutricionais do ovo o ideal é seguir essas sugestões para as principais refeições do dia vamos lá sugestões de refeições a partir da dieta do ovo cozido café da manhã receita 12 ovos cozidos e uma laranja pêra receita 22 ovos cozidos e duas fatias de abacaxi almoço receita 12 batatas-doces médias com casca duas porções de cenoura incubus cozida e uma pêra receita 2 salada de folhas à vontade e uma porção de frango grelhado pequena jantar receita 11 salada de folhas à vontade e uma porção pequena de frango grelhado receita 2 sopa de legumes e dois ovos cozidos gostou de saber tudo sobre a dieta do ovo cozido então aproveite para compartilhar esse conteúdo com os seus amigos nas redes sociais se você gostou deixe sua opinião nos comentários deixe seu like inscreva-se no canal e compartilhe esse vídeo com seus amigos até breve
