Conheça as nossas dicas para manter a saúde da pele e navegue com sabedoria pelos raios solares e mantenha sua pele sempre radiante em um equilíbrio entre sol e proteção.
O sol é essencial para manter a saúde em dia, afinal, a vitamina D é obtida a partir da exposição aos raios solares e seu corpo precisa dela para funcionar corretamente. Contudo, na hora de se bronzear ou tomar seus 15 minutos diários de sol, é preciso cuidar bem da sua pele.
Pois, um dos erros mais cometidos no verão é ter pressa para obter aquele bronzeado inesquecível, já nos dias mais frios, o problema é esquecer o protetor solar. Acredite, sua pele é quem lida com as consequências dessas escolhas! Confira dicas que vão te ajudar a aproveitar o melhor do sol sem ignorar os cuidados com a pele.
Sem pressa para se bronzear
Você não precisa ter pressa na hora de ganhar a cor do verão. Comece com exposição gradual, sempre com o protetor solar por perto. Precisa de um bronzeado urgente? Aposte no autobronzeador em um primeiro momento e evite algo mais sério, como uma queimadura.
Além disso, não se esqueça que o melhor horário para tomar sol é antes das 10h e após às 16h. Sempre respeite esse tempo e procure locais para se esconder um pouco do sol. Na praia, o guarda-sol é ótimo para cumprir essa função.
Protetor solar é seu melhor amigo
O protetor solar foi feito para ser usado o ano todo, com ou sem base. Não importa se o dia está nublado e chuvoso, você precisa aplicá-lo em seu corpo, principalmente no rosto. Se pretende se expor ao sol, é indispensável passar o produto.
Fique atento a alguns detalhes, o ideal é renovar a aplicação após um tempo, ainda mais se você teve contato com água do mar ou da piscina. Vale também prestar atenção ao FPS escolhido, o ideal é que proteja bem a sua pele que, quanto mais clara, mais sensível será ao sol.
A hidratação não pode ser ignorada
Você precisa se hidratar de duas maneiras: primeiro, beba bastante líquidos, preferencialmente água e sucos naturais. Isso vai ajudar a manter sua pele saudável. Em segundo lugar, não ignore a hidratação da pele com produtos próprios para ela.
Após a exposição ao sol, tome um bom banho e aplique seu hidratante preferido. No rosto, o ideal é usar o produto duas vezes ao dia, uma pela manhã, antes de passar a maquiagem, e outra à noite, perto da hora de dormir.
Acessórios e roupas são grandes aliados
Conte com os acessórios para manter a saúde da pele em dia. Na cabeça, invista nos bonés e chapéus, para a região dos olhos, os óculos escuros são a melhor escolha.
Não se esqueça também das roupas, afinal, elas auxiliam o corpo a transpirar e protegem um pouco contra os raios solares. Prefira usar cores claras e tecidos como o algodão.
Limpeza é importante
É preciso limpar a pele diariamente e o banho é um dos processos necessários. De qualquer forma, saiba que é indispensável ter em casa outros produtos que vão te ajudar, como o esfoliante e a água micelar.
Por fim, evite dormir de maquiagem e quando for lavar o rosto prefira sempre a água em temperatura ambiente ou fria. Ademais, ocasionalmente é válido investir em uma limpeza de pele profissional.
Cuidado com a alimentação
A frase “você é o que você come” se encaixa bem por aqui. Assim, a sua alimentação falará muito sobre a saúde da sua pele. Portanto, fuja de alimentos processados ou ricos em açúcar e investir em algo mais leve e saudável.
Frutas são muito bem-vindas, pois contribuem também para deixar a pele hidratada. Mas não se esqueça de incluir outros itens básicos para a dieta, como proteínas, gorduras e fibras.
