você já ouviu falar em popularismo então está mais do que na hora de você descobrir do que isto se trata essa técnica foi criada na índia e aperfeiçoada na tailândia e toma como base o controle da contração e do relaxamento dos grupos musculares da vagina basicamente se trata de uma maneira caseira para apertar a página e que está à disposição de qualquer mulher ficou interessada então basta conferir nosso vídeo existem várias vantagens nesta técnica do corista um apertar a página 2 proteger e restaurar a flacidez da região íntima feminina 3 evita enfermidades como por exemplo a incontinência urinária e as cólicas guia para você aplicar o pompoarismo no seu dia-a-dia em 15 dias você vai notar a diferença no seu corpo é importante descartar que o fortalecimento muscular varia de mulher para mulher conforme o treinamento ea intensidade passo 1 o primeiro passo é massagear a sua região íntima com gestos delicados e amplos o intuito é que você fique bem à vontade e tenha completo domínio nesta área passo 2 agora comece a contrair e relaxar a página preferencialmente notando os movimentos em um espelho passo 3 esse ato de contrair é como se você estivesse segurando para urinar ea ação de relaxar é quando você solta toda a pressão autoconhecimento repita este procedimento três vezes com 30 repetições a cada dia vale lembrar que a cada repetição você deve inspirar e expirar com calma e profundamente importante você deseja incrementar esse efeito então você pode também tentar fazer esse exercício durante a relação sexual com o seu parceiro de fato a ação do corista também vai aumentar consideravelmente a sua sensação de prazer gostou de saber tudo sobre o popular smo então você pode aproveitar para compartilhar esse segredo de intimidade feminina com as suas amigas nas redes sociais se você gostou deixe sua opinião nos comentários deixe seu like inscreva-se no canal e compartilhe esse vídeo com seus amigos até breve
